1ª Dieta
16.01.2013 21:03
Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | |
Desayuno |
Pan integral (una revanada) con aceite, leche desnatada o zumo |
Pan integral(una revanda) con aceite leche desnatada o zumo. |
Pan integral (una revanada)con aceite leche desnatada o zumo. | Leche con galletas. | Leche con pan integral con aceite |
Mediodía | Una pieza de fruta o yogurt desnatado. | Una pieza de fruta o yogurt desnatado. | Una pieza de fruta o yogurtdesnatado. | Una pieza de fruta o yogurt desnatado | Una pieza de fruta o yogurt desnatado. |
Almuerzo | Una ensalada con pechuga de pollo y de postre una fruta o yogurt desnatado. | Ensalada con carne de ternera y de postre un yogurt | Pasta con una revanada de pan integral y de postre una fruta. | Judias verdes con carne de ternera. | Pasta con ensalada y de postre un yogurt. |
Merienda |
Queso fresco con pan integral |
Queso fresco con pan integral |
Queso fresco con pan integral |
Queso freco con pan integral | Queso fresco con pan integral |
Cena | Una tortilla francesa( con una llema y dos claras) acompañada de una pieza de fruta. | Pescado blanco a la plancha y de postre un yogurt | Pechuga de pollo con rodajas de tomate natural. De postre un yougurt desnatado. | Tortilla francesa y de postre una pieza de fruta | Hamburguesa de pechuga de pollo con ensalada y de postre fruta. |
Los fines de semana son libres.