1ª Dieta

16.01.2013 21:03
  Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes
Desayuno

Pan integral (una revanada) con aceite, leche desnatada o zumo

Pan integral(una revanda) con aceite leche desnatada o zumo.
Pan integral (una revanada)con aceite leche desnatada o zumo. Leche con galletas. Leche  con pan integral con aceite 
Mediodía Una pieza de fruta o yogurt desnatado.     Una pieza de fruta o yogurt desnatado. Una pieza de fruta o yogurtdesnatado. Una pieza de fruta o yogurt desnatado Una pieza de fruta o yogurt desnatado.
Almuerzo Una ensalada con pechuga de pollo y de postre una fruta o yogurt desnatado. Ensalada con carne de ternera y de postre un yogurt Pasta con una revanada de pan integral y de postre una fruta. Judias verdes con carne de ternera. Pasta con ensalada y de postre un yogurt.
Merienda 

Queso fresco con pan integral

Queso fresco con pan integral

Queso fresco con pan integral

Queso freco con pan integral Queso fresco con pan integral
Cena Una tortilla francesa( con una llema y dos claras) acompañada de una pieza de fruta. Pescado blanco a la plancha y de postre un yogurt Pechuga de pollo con rodajas de tomate natural. De postre un yougurt desnatado. Tortilla francesa y de postre una pieza de fruta Hamburguesa de pechuga de pollo con ensalada y de postre  fruta.

  Los fines de semana son libres.